5 трика, които улесняват кърменето

Кърменето е може би най-сложната и важна дейност на майката в първите дни след идването на бебето на бял свят и месеци след това.
Началото е особено трудно, защото към умората от раждането се добавя и усилието тя и бебето да се напаснат. Кърменето е изтощително за нея, затова е важно да си осигури максимално удобство и комфорт.

Осигурете стабилна позиция на бебето. Това може да стане като сложите на коленете си възглавница, за да отпуснете на нея ръката, с която държите бебето.
Продават се и специални възглавници с форма на пояс, който позволява бебето да лежи спокойно.

Използвайте специален сутиен за кърмене. Той е удобен, защото се откопчава лесно, за да дадете на бебето да суче от едната гърда, докато на другата може да стои специален тампон, който попива изтеклата кърма.
Добре е майката да носи сутиен и през нощта, защото той прикрепя и поддържа бюста, а и за да не се олива с кърма.

Машината за изцеждане е от полза. Изцеждането на кърмата на ръка е сложно и трудоемко. То създава реален риск да се нараните, ако не сте особено сръчна.

Снимка: Guliver / iStock

Затова е по-разумно да вземете машина за изцеждане – може да е автоматична или ръчна. Цената им е висока, затова потърсете на заем от ваша приятелка.

Пийте повече вода. Организмът на кърмачката има нужда от много течности, а на първо място от вода. Много млади майки стигат до дехидратация, защото забравят да пият вода. Това е особено важно през лятото, когато температурите са над 25-30 градуса.

Осигурете стабилна подпора за гърба. Много е важно по време на кърмене, гърбът на майката да има стабилна опора. Освен правилната позиция, от помощ може да е възглавница или удобен стол.

Източник: medikforum.ru, адаптация Мона Василева